ただでできるマルチヒップジョイントもどき!
  名づけて ”マルチハットジョイント”
 

    アディダスをアディオスと呼ぶのと同じで、これで著作権はクリアーですか?
 日体大で取り入れられている、このマシーンがほしいと研究を
していたところ、簡単に作れました。
 使い方は、DVDでみるみる上達 早く走る!トレーニングBOOK(成美堂出版)
大臀筋と腸よう筋のトレーニングに最適ですね。また短距離の腕と足のバランス
が悪い選手には、これがよかったです。

 作り方は、簡単!
  生徒用机の天板を二つと机の廃棄するものをひとつでOK。
 1 溝のコンクリートの端を少し掘り、壁に天板を立てかける。
 2 机を横にして、端っこを人が踏みつけて机を固定
 3 固定された机に天板を立てかけて角度を調節
          これでOK!
  机を踏みつけている生徒が、数を数えゲキをとばす。
    

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