○本日の参加者 ７名
ジョックは、スポーツの基本、１００ｍ×１０本のポールジョックで基本姿勢を作りました。
柔軟及び補強は、左からバッタ・ワニ・木馬 １５ｍ×３種類×２
この練習は欠かせません。自分の姿を正面に
見ながら高くまっすぐポールの体重をかける。
本日初PVの嶋田くん（亀山１年）どうしてもポールが右にずれてしまう。
手足が長く、ポイントをつかみつつある西條くん（亀山２年）
突込みが安定してきた幕内さん（亀山中コーチ）
ポールの練習３回目の増金さん（福富１年）
クリアー選手権では、２ｍ２５で設定、何回かクリアーしました。
３月３１日まで１年中学最高記録目指してがんばれ！
１２．４F１４０Pのノルディックエアロで１０歩
３ｍ５０を何度もクリアー仲田（福富OG）
１４F１６０P８歩で４ｍ３０でｾｯﾄを組む萩原（広島大）
突っ込みの瞬間のポイントを萩原くんから学び
自己ベスト３ｍ５０（１６歩時）だが
１０歩で３ｍ５０にチャレンジ！十分浮いている。
出雲（世羅西中２年）
