恒例の集合写真
ウォーミングアップとしてジャンプ・腹筋・体幹のコラボトレーニング
突き出し練習 右利きの人は右足を前に出して行います。右１００回・左５０回
突っ込み動作 左足踏み切りの一歩前の右足設置時に右手はおでこ，そして右手は頭上へ。右手が頭上に伸びてから左足踏み切りをすれば，
ポールの出し遅れが防止できるわけです。
ポールこぎ（ポールを斜め前に出して，踏み切ってからポールの先端は地面へ）が慣れたら，
きちんと上の手でポールにぶら下がれてるか下の手を最後に離してみましょう。
ボールを使って，踏み切りの力だけでボールを前にとばしてみましょう。
２人組みで力強い踏み切りを体験します。なにもしない踏み切り（左）
踏み切り足の逆足の反動を使い，膝を前に突き出す踏み切り（真ん中・右）
どちらの方が相手を押す力が強いでしょうか。分かりますね。
今度は棒高跳びの踏み切りをイメージして片手でボールを持って前にとばしてみます。
本日唯一の女子選手 竹谷さん（近大東広島高２）
大杉さんも毎回県外から参加。
田中くん（砂谷中１）は棒高跳の練習が４回目，加速度的上達です。
梶本さん(マスターズ）も寒い中の跳躍練習に参加。マスターズパワー恐るべし。
山下くん（近大東広島高２）と蔵田くん（近大東広島中３）のどちらが先に４ｍを跳ぶか対決です。
ＰＶＡ広島代表の井上先生の高美が丘中カルテット。３人は中学１年生。将来性抜群
左から２番目増田君。３年からPVを始めていきなり県総体４位，近大に進学しPVを続ける。
ホスト校の近大東広島の生徒。マットなど会場の準備をしました。