10歩のリズム走で、ポールの突き出しのタイミングと、テンポダウンやストライドの広がりを防ぐドリルを
行いました。
本日のメイン練習、ツッコミと跳躍のタイミング練習、踏み切った反動を右手先に伝えていく。
コツは、踏み切ったほんのわずか遅れて右手が突き上がる。
突き上げのタイミングをタイヤを押しながら行なってみる。これを行うと、高いツッコミがつかめます。
そして踏切まえの走り込みが身につきます。
初心者グループ、右は本日初めてポールを握った竹谷さん（近大東広島高１）
左は、高美が丘中多田さん 曲げを練習しているが、左手の使い方を学習中 竹谷さんは踏切からぶら下がりまで
一気に覚えました。普段は長距離の選手
上級者グループです。島根大東中の野々村くん踏切のタイミングと、突っ込んでからのぶら下がりを覚え、
大きな動作でツッコミができるようになりました。中国地方No1を狙う。
今回も尼崎から参加の大杉さん（マスターズ）ご覧のようにとても高いつっこみができるようになり、
曲げを使っての跳躍を覚えてきました。 右は、環太平洋大学で棒高を続ける山口君（西農）
近大ジムで、倒立動作を覚える多田さん。
近大は文武両道をめざす。ADⅠコースは国公立大学進学 ADⅡコースは難関大学突破をめざす、進学校
