平成２０年度 第６回 ポールボルトアカデミーHIROSHIMA
実施報告
| 日にち 平成２１年１月１０日（土） 場 所 コカ・コーラウエスト広島スタジアム 参加者 高校 中学生 指導者 萩原 翔 |
本日のねらい「基本の徹底とくに踏み切り」
寸評
| 今日は，管理者井上が欠席で，指導者の若きホープ広島大学教育学部の萩原くん（県記録保持者）が広島県選抜合宿に続き講習を行った。選手は，現役選手の跳躍で感じる実体験を説明することができ，ぐんぐん上達していきました。 |
本日の参加者集合
雪の中，山口県島根県そして広島県内から集まりました。
今日の指導は萩原 翔くん（５ｍ２１ｃｍ広島県記録保持者）
まずはグランド整備から
ＰＶＡでは久々の”しこふみ”インナーマッスルを鍛えることは助走・踏み切りにとても重要
毎日継続してやれば効果絶大。踏切の局面が安定してくる。
これもスプリントの強化のＳＡＱ
萩原君の練習は，助走と踏み切りの安定と強さを意識した練習が多いことが分かる。
↓
今度は，ポールを保持して同じ練習。
スキッピング７マーク前進
ポール練習の定番「ポールかき」
ポイントは強い踏切を意識させ、突っ込みは垂直に突く意識
踏み切る→ポールをつく→スイングする→着地
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