本日は、近大東広島高中の竹内先生が中心となりメニューを考えました
今年奈良インターハイ１年生ながら入賞を狙う船本くんは、今回のような練習で成長したのです。
今日の練習は校舎３階の中体育室で行う。なお４階には大体育館が・・・。
まずはじめに体作りの体感補強
体の軸をしっかり意識させることが大事！３０秒３種目×３セット
つぎに中学生・高校生・大学生にわかれて次の内容をローテーションしました。
広くて天井が高い３階廊下での、つっこみ練習、タオルで包んだガタに突っ込みます。
テイクオフです。２段の移動階段を利用してのテイクオフ練習
折れたポール。チューブを利用しての練習
ポイントは、指導者に「階段をかけあがるように最後の３歩を走れ！」
とよく言われますが、実際に階段をかけあがります。
マット運動特訓コース。側転・ロンダート・後天倒立・倒立歩行を
徹底的にやる！
広島県の合宿では定番の跳び箱クリアー練習。跳び箱上でロンダートを行い
右手で突き放す。左の写真は足が上がらないで跳び越していますが、慣れてくると、
右手の上に腰・足つま先がのっかり高くクリアーできるようになります。
警報中ながら雨が上がりました。広い砂場にオールウエザーコースが２つ。突っ込み練習を
しました。踏み切りのタイミングと手の突き上げがぴったり合っているか確認しました。
高校１年ながらインターは入賞をめざす船本くん（近大）
緊張しないスムーズな突き出し・踏切を見せてくれました。
あさって奈良に向けて出発？
チャレンジ精神で思い切ったプレーで全国のボウルターを驚かせてきてほしい。
本日、地元中体連のテニスの大会があり、前半は来ることができませんでした。
警報発令雨天のため、テニスが中止！後半２時間はかかわることができました。
かけつけてポイントを講習しました。みんな学ぶ姿勢もできてきました。ここまで注目してくれると緊張します。
