○本日の参加者２８名 指導者２名
久々の20人超！
体育系大学として施設も充実している福山平成大学
福山工業高校サッカー部から陸上部顧問になった萩原先生 体幹トレーニングでウォーミングアップ
基本動作は、10歩でのリズム走
ポイントは、８歩目で両手を腰、9歩目で両手を肩、１０歩目で、バンザイです。
体の重心にメディシングボールをくっつけて走ります。
跳躍のタイミングが身に付きます。
地面の反作用を体にどう取り込んでいくのか、それを上方に伝えることを自然に身につけます。
上の練習の後は、突き出しに合わせてメディシングボールを上に投げ上げます。
慣れてくると軽く、遠くに飛んでいきます。その感覚を覚えます。
初心者グループは、エアー棒高から行いました。中学新1年生です。
高美が丘中の二人、枝川さん（右）は3月31日北和記録会で中学１年ながら
２m５０cmをクリアー また背面跳びでした。後輩の成長に闘志を燃やす多田さん（左）
高美が丘中新1年生 左は右手を骨折中ながらチャレンジした菅くん 片手ながらしっかりぶら下がっています。
右側は、２m３０程度を何度もクリアーしていた岡本くんどちらも、素晴らしいセンスでした。
マスターズの二人、今年の全国大会に向けて練習に励みました。
整理体操を兼ねた補強 人間はもともとは4足歩行だった。
