平成２０年度　第１回　ポールボルトアカデミーHIROSHIMA
実施報告

本日のねらい「基本の反復練習と基本の跳躍への利用」　

寸評

本日の参加者集合

　　　　　写真を撮った後も参加者が増えまし
　　　　　　　　顧問に送ってもらうだけでなく，中学生も自力で来る生徒が増えました。

　
短時間で柔軟性心拍をあげるのはやはり，バッタ・ワニ・木馬でした。

側転左右とロンダート

器械体操部船津くん（亀崎中）のロンダート
このロンダートから学ぶものは多い。文字をクリック


ミニハーを使ってのリズム走。１０歩のうち９歩目で両手を肩，１０歩目でバンザイその手は手のひらが上
この基本的なリズム走が棒高で大きなポイントとなる。タイミングをこれで覚えていく。
１０歩目の地面の反力を両手の伸展につなげるのだ！
３４才の星野さんが棒高に初挑戦元は中距離の選手最後のトライアル
では３ｍくらいまで跳んでいました。次はマスターズに挑戦ですね。

１０種競技専門の畠山くん（平大）ポールの基本を習得したら高得点も可能だ。

ポールこぎもしっかりやりました。
女子は，自称現役の宮本（平大）が指導。
もう一度全国の舞台で活躍してほしい。