平成１８年度　第１０回　ポールボルトアカデミーHIROSHIMA
実施報告

本日のねらい「まっすぐの突っ込みを大切に」　

寸評

練習風景

○　本日の参加者　９名
　　　　
練習風景


写真１　　　まずは準備運動はパワー補強（タイマーを１０秒間にセットし、腹筋・
背筋・腕立て）で時間短縮


写真２・３　基本動作として３歩の歩行での突っ込み・小走りでの突っ込み・ポール
こぎ。ポールを体の正面でとらえないとこけます。


写真４　　　１５分間連続跳び（４歩〜６歩）、前の人がボックスに突っ込んだ音が
聞こえたら次の人は助走スタート。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
まっすぐ突っ込み・まっすぐマットに降ります


写真５　　　近大東広島の女子棒高隊もしっかり跳躍していました。

写真６〜８　幅のある大きな跳躍を求めてしっかり棒幅跳びに励む４月から高校１年
の増金君


写真９　　　久しぶりにポールを握った槇田君（御調高１）しっかり７マークで踏み
切っています。


写真１０　　増金君（西条農高２）もケガから順調に回復していました。